Forest Therapy

Shinrin-yoku komt uit Japan en betekent ‘Bosbaden’, ook wel bekend als Forest Therapy of Forest Bathing. Een letterlijk bad komt hier niet bij aan te pas. Je laat je wel onderdompelen door de helende kracht van het bos en de natuur. Dit stimuleert jouw zelfhelend vermogen van jouw lichaam en geest. Al je zintuigen zullen worden uitgenodigd om het bos ervaren en weer de connectie met jezelf en jouw ware natuur te voelen.

Een aantal voordelen van Shirin-yoku op een rij:

  • de etherische stoffen in verschillende planten en bomen activeren het autonome zenuwstelsel
  • verlaging van de bloeddruk
  • het geeft een boost aan je immuunsysteem
  • je herstelt sneller van stress
  • het aantal Natural Killer Cells, die kankercellen opzoeken en vernietigen, worden verhoogd

Leuk al die bewijzen, maar ik denk dat we allemaal wel intuitief voelen en weten dat het verblijven in de natuur goed voor ons is 😉

“I took a walk in the woods and came out taller than the trees”

“And into the forest I go, to lose my mind and find my soul”

John Muir

“A tree with strong roots, laughs at the wind”

Wat gaan we doen?

We spreken af met max 6 deelnemers af in het Amsterdamse Bos. Op een doordeweeks dag omdat het dan rustiger is en het niet afleidt. Je telefoon gaat uit en je opent jezelf voor de natuur. We gaan wandelen in stilte, waarbij we zullen vertragen. Tijdens de wandeling zal ik jullie meerdere keren uitnodigen om met een bepaalde intentie de wandeling te vervolgen. Zo geraak je steeds meer in het hier en nu en worden al je zintuigen weer aangezet.

Voorwaarden

  • je staat open voor de natuur
  • je bent goed ter been en kunt gedurende 2 à 3 uur wandelen of staan
  • je laat je mobiel thuis of uit
  • ook met regen gaat de wandeling door (alleen bij onweer zal ik een dag vantevoren je informeren)

Op vrijdag 9 en 23 november 2018 van 09.30 tot 12 uur organiseer ik deze wandeling.

Dit zijn 2 tryouts en dat betekent dat je kosteloos kan deelnemen. Ik zal jullie een paar dagen na de wandeling vragen om feedback en eventueel een review.

aanmelden
2018-10-28T11:04:39+00:0028,10, 2018|coaching|

Aanvraag coaching

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden en de privacyverklaring (zie onderaan website)

Aanmelding Forest Bathing


Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden en de privacyverklaring (zie onderaan website)