Bosbaden

Shinrin-yoku komt uit Japan en betekent ‘Bosbaden’, ook wel bekend als Forest Therapy of Forest Bathing. Een letterlijk bad komt hier niet bij aan te pas. Je laat je wel onderdompelen door de helende kracht van het bos en de natuur. Dit stimuleert jouw zelfhelend vermogen van jouw lichaam en geest. Al je zintuigen zullen worden uitgenodigd om het bos ervaren en weer de connectie met jezelf en jouw ware natuur te voelen.

Een aantal voordelen van Shirin-yoku op een rij:

  • de etherische stoffen in verschillende planten en bomen activeren het autonome zenuwstelsel
  • verlaging van de bloeddruk
  • het geeft een boost aan je immuunsysteem
  • je herstelt sneller van stress
  • het aantal Natural Killer Cells, die kankercellen opzoeken en vernietigen, worden verhoogd

Leuk al die bewijzen, maar ik denk dat we allemaal wel intuitief voelen en weten dat het verblijven in de natuur goed voor ons is 😉

“I took a walk in the woods and came out taller than the trees”

“And into the forest I go, to lose my mind and find my soul”

John Muir

“A tree with strong roots, laughs at the wind”

Wat gaan we doen?

We spreken met max 6 deelnemers af in een bos in de buurt van Arnhem. Meestal op een doordeweeks dag omdat het dan rustiger is. Je telefoon gaat uit en je opent jezelf voor de natuur. We gaan wandelen in stilte, waarbij we zullen vertragen. Tijdens de wandeling zal ik jullie meerdere keren uitnodigen om met een bepaalde intentie de wandeling te vervolgen. Door middel van visualisaties en meditaties geraak je steeds meer in het hier en nu en worden al je zintuigen weer aangezet.

Voorwaarden

  • je staat open voor de natuur
  • je bent goed ter been en kunt gedurende 2 à 3 uur wandelen of staan
  • je laat je mobiel thuis of uit
  • ook met regen gaat de wandeling door (alleen bij onweer zal ik een dag vantevoren je informeren)

Data 2019

Woensdag 11 september
Zondag 29 september
Zondag 25 oktober
Vrijdag 22 november
Vrijdag 6 december

Tijd van 10.00 – 12.30 uur

Kosten

15,- euro. Ik stuur je in week voorafgaand aan het bosbad een tikkie.

aanmelden